Ergoscout-Trainerin und Bewegungsexpertin Beate Missalek hat in einer Sonderausgabe von „gut gepflegt“, dem Pflege-Podcast aus dem Unternehmen Menschlichkeit, zwei Übungssets mit täglichen Lockerungsübungen eingesprochen.
Ob wir im Büro sitzen und am Bildschirm arbeiten oder Menschen auf Station im Krankenhaus oder im Seniorenzentrum pflegen: Wir alle gönnen uns viel zu selten eine bewusste Pause, um unseren Körper und unseren Geist zu entspannen.
Deshalb hat Ergoscout-Trainerin Beate Missalek zwei kleine Mini-Workouts eingesprochen, die du jeden Tag im Büro oder zuhause absolvieren kannst. Wir beginnen mit fünf Minuten im Sitzen und machen weiter mit fünf Minuten im Stehen. 🏋️
Beide Trainingssets sind als Sonderausgabe in der 65. Folge von „gut gepflegt“, dem Pflege-Podcast aus dem Unternehmen Menschlichkeit, erschienen. Viel Spaß bei den Übungen und beim Etablieren von neuen Routinen im Team. 👏
